Terapiapalvelut
”Tavoitteenani on, että terapia ei jää irralliseksi hetkeksi, vaan siirtyy osaksi arkeasi — että opit tunnistamaan omia toimintamallejasi, kirkastamaan valintojasi ja vahvistamaan voimavarojasi. Jos tunnet, että haluat ottaa askeleen kohti muutosta ja löytää uusia työkaluja hyvinvointisi tueksi, otetaan yhdessä askel kohti uutta mahdollisuutta.”
Kognitiivinen lyhytterapia
Kognitiivinen lyhytterapia on tavoitteellinen ja käytännönläheinen terapiamuoto, joka keskittyy elämän ja mielen helpottamiseen. Työskentelyssä tarkastellaan ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen yhteyttä – sitä, miten oma ajattelutapa vaikuttaa hyvinvointiin, jaksamiseen ja arjen sujumiseen. Terapiassa pysähdytään haitallisten ajattelumallien äärelle ja tutkitaan, miten ne muovaavat tunteita, valintoja ja kokemusta itsestä.
Oma työotteeni on ratkaisukeskeinen ja kognitiivinen, mutta huomioin aina myös elämänhistorian ja lapsuuden kokemukset, jotka voivat vaikuttaa tämänhetkisiin toimintamalleihin ja tunteisiin.
Lyhytterapia sopii sinulle, joka haluat apua esimerkiksi ahdistukseen, stressiin, mielialanlaskuun, jaksamisen haasteisiin tai elämän muutostilanteisiin. Terapiajakso on yleensä 5–20 tapaamista, mutta se voi olla myös pidempi – aina asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.
Terapian aikana tutkimme yhdessä uusia näkökulmia ja toimivia ratkaisuja, jotka auttavat vahvistamaan voimavaroja, lisäämään itsemyötätuntoa ja löytämään tasapainoa arkeen. Työskentely etenee lempeästi mutta tavoitteellisesti, pienin askelin kohti helpompaa ja merkityksellisempää elämää.
Kognitiivinen parilyhytterapia & tunnekeskeinen pariterapia
Kognitiivinen parilyhytterapia on tavoitteellinen ja käytännönläheinen terapiamuoto, jossa tarkastellaan parisuhteen vuorovaikutusta, ajatuksia, tunteita ja toimintatapoja. Työskentelyssä pyritään tunnistamaan toistuvia malleja, jotka synnyttävät ristiriitoja tai etäisyyttä, ja löytämään niiden tilalle toimivampia tapoja kohdata toinen.
Työskentelyssä hyödynnän myös tunnekeskeisen pariterapian periaatteita, joiden avulla pysähdytään riitojen ja reaktioiden taustalla olevien tunteiden, tarpeiden ja yhteyden kaipuun äärelle.
Tavoitteena on lisätä ymmärrystä, vahvistaa turvallista yhteyttä ja auttaa paria löytämään uudenlaisia tapoja olla yhdessä.
Hinnasto
- 45 min — 70 €
- 60 min — 80 €
- 90 min — 90 €
- 60 min — 90 €
- 90 min — 110 €
Mental Health Club- 5 kerran terapiapaketti - Hinta 350€
Terapia toteutetaan lähi- tai etävastaanottona asiakkaan toiveen mukaan.
Peruutukset tulee tehdä viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa – myöhemmin perutuista tai peruuttamattomista ajoista veloitetaan varatun ajan hinta.
Tärkeää tietää ennen aloittamista:
- Lyhytterapiaan ei tarvita lähetettä eikä diagnoosia
- Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, vaan oma itsenäinen terapiamuotonsa.
- Lyhytterapiasta ei saa Kela-korvausta.
- Terapia on luottamuksellista – keskustelut käydään luottamuksellisesti ja Lyhytterapiasta ei tule merkintää asiakkaan tietoihin.
Ota yhteyttä
Saat minuun yhteyden lomakkeella, sähköpostilla tai soittamalla.
